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私も学生の頃トレーニングをやっていて、ジムに通ったことがあります。ベンチプレスを基本に、腹筋運動やスクワットを徹底して行いました。あれからかなりの年数がたちちょっとお腹がメタボになりつつあるので、またトレーニングを復活したいと思います
メタボな私にとても参考になります。ﾀﾞｲｴｯﾄがんばるぞ〜。
妙なトラックバックが送られてきてもブレることなくシッカリ自分を持っている。 男らしい姿勢が共感を呼ぶブログ。 興味がない人にとっては全くわからないマニアな内容だが、頑張っておられることは、十分伝わってくる。
初めまして。
トレーニング方法や記録など細かくその上分かりやすく、とても参考になります！
それと私のブログにリンクして頂いてるようでありがとうございます。
この場でお礼させて頂きます！
私の方もリンクさせて頂きたいと思います。
食事内容からカロリー摂取表示、ホームトレーニングの細かい内容まで、すべてが綺麗にまとめられており、食事と筋トレで肉体改造したいヒトにはオススメです！！
筋トレも種目別に画像も添付してあり、初心者の方にもわかりやすく説明してあるので参考になるはずです。
はじめまして。私もスポーツクラブにて汗を流しておりますが、非常に参考になります。
ホームでダンベル、有酸素トレを主として、飲酒しながらも徹底したカロリーコントロールで確実に結果を出しているすばらしいブログ。
痩せたいお酒好きの人必見です！食事による摂取、トレーニングによる消費カロリーも日々書き込まれているので参考になります。
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