健康グッズベストサイト [ベストセラー から]
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Date: 2008-11-23 05:53　ID: 15998457

#ダイエット記録（08.11.20） [Everything is halfway から]
体重：75.9 　 体脂肪率：38.1 　 気分：(￣‥￣) ■朝食■ ＊バナナ　2本 ＊水　300ml ■昼食■（仕出し弁当） ＊ご飯（弁当箱小1/2）＋たらこふりかけ ＊小松菜のおひたし ＊漬け物 ＊うずら串フライ　3個 ＊千切りキャベツ ＊豚野菜炒め（豚肉、玉ねぎ、ニ....  続きを読む
Date: 2008-11-21 11:41　ID: 15988285

#ダイエット記録（08.11.19） [Everything is halfway から]
体重：76.0 　 体脂肪率：38.1 　 気分：ヾ(´▽｀;)ゝ ウヘヘ ■朝食■ ＊バナナ　2本 ＊水　500ml ■昼食■（仕出し弁当） ＊ご飯（弁当箱小1/2） ＊モツのごま味噌炒め ＊ちくわとれんこんの煮物 ＊漬け物 ＊昆布の佃煮 ＊鯛の煮付け ＊茹でたブロッコリー＋...  続きを読む
Date: 2008-11-21 11:31　ID: 15988241

#ダイエット記録（08.11.18） [Everything is halfway から]
体重：76.7 　 体脂肪率：37.6 　 気分：(「-з-)?З ■朝食■ ＊バナナ　2本 ＊水　500ml ■昼食■（仕出し弁当） ＊ご飯（弁当箱小1/2）＋たらこふりかけ ＊貝の佃煮 ＊野沢菜の漬け物 ＊千切りキャベツ ＊油揚げの煮物 ＊ゴボウ ＊カボチャ ＊イカ ＊高....  続きを読む
Date: 2008-11-19 18:00　ID: 15977162

#ダイエット記録（08.11.17） [Everything is halfway から]
体重：76.7 　 体脂肪率：38.1 　 気分：(*・ε・*) ぶー ■朝食■ ＊バナナ　2本 ＊水　500ml ■昼食■（仕出し弁当） ＊ご飯（弁当箱小1/2）＋のり玉ふりかけ ＊千切りキャベツ ＊ハムカツ ＊フライドポテト ＊春雨サラダ ＊なばなのわさび和え ＊漬け物　....  続きを読む
Date: 2008-11-18 10:01　ID: 15968046

#ダイエット記録（08.11.16） [Everything is halfway から]
体重：75.8 　 体脂肪率：37.8 　 気分：(;´Д`)×　ダァメ!ダァメ! ■朝食■ ＊バナナ　2本 ＊水　500ml ■昼食■ サークルK ＊おにぎり（チャーシュー、うめ） ＊豚汁 ＊月島もんじゃ焼きまん ＊野菜ジュース ■夕食■ ＊豆乳 ＊巻きずしバイキング　４...  続きを読む
Date: 2008-11-18 09:58　ID: 15968023

#食べ合わせテクニック [Everything is halfway から]
＊食事に温かい汁物（洋風ならクリームよりコンソメがいい） ＊サラダに良質のオイルをかける（エキストラバージンオリーブオイル、エゴマ油など） ＊トンカツを食べる前にキャベツを食べる ＊パンを食べるときは抹茶豆乳を飲みながら ＊ラーメンを食べる前に野菜ジュー....  続きを読む
Date: 2008-11-15 18:00　ID: 15950466

#ダイエット記録（08.11.15） [Everything is halfway から]
体重：75.5 　 体脂肪率：37.8 　 気分： ■朝食■ ＊バナナ　2本 ＊水　500ml ■昼食■（弁当） ＊レタスチャーハン ＊チンジャオロース（豚肉、ニンニクの芽、もやし、ピーマン） ＊ゴボウサラダ ■夕食■ ■間食■ ＊ブラックコーヒー ＊柿　2個分くら...  続きを読む
Date: 2008-11-15 17:39　ID: 15950355

#ダイエット記録（08.11.14） [Everything is halfway から]
体重：75.4 　 体脂肪率：37.9 　 気分：ヾ(´▽｀;)ゝ ウヘヘ ■朝食■ ＊バナナ　2本 ＊水　500ml ■昼食■（仕出し弁当） ＊ご飯（弁当箱小1/2）＋しそふりかけ ＊漬け物 ＊貝の佃煮 ＊モツ野菜炒め（モツ、にんじん、玉ねぎ、もやし、ニンニクの芽） ＊鮭フラ...  続きを読む
Date: 2008-11-15 17:37　ID: 15950352

#ダイエット記録（08.11.13） [Everything is halfway から]
体重：75.5 　 体脂肪率：38.1 　 気分：σ(・д・*) ■朝食■ ＊バナナ　2本 ＊水　500ml ■昼食■（仕出し弁当） ＊ご飯（弁当箱小1/2） ＊肉団子　2個 ＊天ぷら（ちくわ　１、さつまいも　２）＋天つゆ ＊ふき ＊漬け物 ＊油揚げの煮物 ＊千切りキャベツ ...  続きを読む
Date: 2008-11-14 09:47　ID: 15941496

#ダイエット記録（08.11.12） [Everything is halfway から]
体重：75.8 　 体脂肪率：38.4 　 気分：(「-з-)?З ■朝食■ ＊バナナ　2本 ＊水　500ml ■昼食■ ＊ご飯（弁当箱1/2）＋シソふりかけ ＊茹でた白菜のごま和え ＊揚げ出し豆腐のあんかけ（揚げ出し豆腐、にんじん、椎茸、玉ねぎ） ＊なすの素揚げ ＊ボイル帆立 ...  続きを読む
Date: 2008-11-13 10:46　ID: 15935080

#ダイエット記録（08.11.11） [Everything is halfway から]
体重：75.5 　 体脂肪率：38.9 　 気分： ■朝食■ ＊バナナ　2本 ＊水　500ml ■昼食■（仕出し弁当） ＊ご飯（弁当箱小1/2） ＊カレー ＊キュウリとわかめの酢の物 ＊ネギとれんこんの味噌かけ ＊漬け物 ＊ふき ＊青リンゴ　1/8個 ＊ピーマンの素揚げ ＊鶏....  続きを読む
Date: 2008-11-12 14:56　ID: 15930255

#ダイエット記録（08.11.10） [Everything is halfway から]
体重：75.5 　 体脂肪率：38.4 　 気分： ■朝食■ ＊バナナ　大きめ１ ＊水　500ml ■昼食■ ＊ご飯（弁当箱小1/2）＋シソふりかけ ＊小松菜のごま味噌和え ＊サヤインゲンの味噌かけ ＊漬け物 ＊椎茸と昆布の佃煮 ＊厚揚げの根菜巻き ＊塩焼き鯖 ＊イカフ....  続きを読む
Date: 2008-11-10 17:45　ID: 15919647

#ダイエット記録（08.11.09） [Everything is halfway から]
体重：75.7 　 体脂肪率：39.0 　 気分：ヾ(--;)ぉぃぉぃ ■朝食■ ＊バナナ　大きめ１ ＊水　500ml ■昼食■ ＊親子丼＋α（ささみ、溶き卵、たまねぎ、唐辛子、ニンニク、生姜、キムチ、辛子明太子、水溶き片栗粉、ごま油、玉ねぎの皮茶、めんつゆ） ＊玉ねぎの皮....  続きを読む
Date: 2008-11-10 14:46　ID: 15918770

#ダイエット記録（08.11.08） [Everything is halfway から]
体重：75.5 　 体脂肪率：38.6 　 気分：(「-з-)?З ■朝食■ ＊バナナ　2本 ＊水　500ml ■昼食■（弁当） ＊ご飯＋おかか練り梅 ＊シーフードチリ（えび、貝柱、イカ、ミックスベジタブル、ネギ、生姜、にんにく） ＊焼き鰤　2切れ ＊味噌汁 ＊助六寿司（いな....  続きを読む
Date: 2008-11-08 18:20　ID: 15908961

#ダイエット記録（08.11.07） [Everything is halfway から]
体重：75.7 　 体脂肪率：39.4 　 気分：Σ(□゜;)!! ■朝食■ ＊バナナ　2本 ＊水　500ml ■昼食■（仕出し弁当） ＊ご飯（弁当箱小1/2） ＊中華サラダ（春雨、キュウリ、にんじん、みかん） ＊椎茸の佃煮 ＊漬け物 ＊なすの味噌かけ ＊白身魚フライのあんか....  続きを読む
Date: 2008-11-07 17:57　ID: 15902730

#ダイエット記録（08.11.06） [Everything is halfway から]
体重：76.1 　 体脂肪率：38.2 　 気分： ■朝食■ ＊バナナ　2本 ＊水　500ml ■昼食■（仕出し弁当） ＊ご飯（弁当箱小1/2）＋シソふりかけ ＊ポテトサラダ ＊マカロニ ＊ハンバーグ ＊エビフライ ＊高野豆腐の煮物 ＊わかめとキュウリの酢の物 ＊漬け物 ＊...  続きを読む
Date: 2008-11-06 13:05　ID: 15895581

#ダイエット記録（08.11.05） [Everything is halfway から]
体重：75.7 　 体脂肪率：38.4 　 気分：ヾ(´▽｀;)ゝ ウヘヘ ■朝食■ ＊バナナ　2本 ＊水　500ml ■昼食■（仕出し弁当） ＊ご飯（弁当箱小1/2）＋しそふりかけ ＊貝の佃煮 ＊野沢菜の漬け物 ＊コーンクリームコロッケ＋ソース ＊塩焼き鮭 ＊千切りキャベツ ...  続きを読む
Date: 2008-11-06 12:54　ID: 15895536

#ダイエット記録（08.11.04） [Everything is halfway から]
■朝食■ ＊バナナ　2本 ＊水　500ml ■昼食■（仕出し弁当） ＊ご飯（弁当箱小1/2）＋たらこふりかけ ＊昆布の佃煮 ＊漬け物 ＊こんにゃくの味噌かけ ＊千切りキャベツ ＊鰯フライ＋ソース ＊鶏皮のピリ辛味噌炒め ＊そら豆の味噌かけ ＊温かい緑茶 ■夕食...  続きを読む
Date: 2008-11-05 09:58　ID: 15889479

#ダイエット記録（08.11.03） [Everything is halfway から]
■朝食■ ＊りんご　1個 ＊水　500ml ■昼食■ CoCo壱 ＊シーフードカレー（普通、2辛） ＊ソーセージサラダ ＊福神漬け ■夕食■ ＊雑煮 ＊ロールキャベツ ＊しめ鯖 ＊抹茶豆乳 ＊フランスパン（ベーコン、明太子） ■間食■ ＊黒糖飴　1 ＊カフェオ....  続きを読む
Date: 2008-11-04 11:31　ID: 15879230